じぃじょ

昨今、良質の油を取ることが美容に良いと言われ、間食にはアーモンドなどのナッツを取ると良いなんて言われていますね。

日本人女性の1日のアーモンド摂取量の目安は23粒だとか。
結構多いことにびっくり！
1日23粒から今日がアーモンドの日なんですって。

健康についての話題が楽しい世代になりました。

友達と集まっても、なになにが体にいいなんて話をついついしてしまいます。

さて今日は、豚の唐揚げ みぞれのせ、切り干し大根のサラダ、手羽先の煮物など体に良いものいっぱいです！